Jak wybrać dobre buty do biegania?

Wrzesień 12, 2017 admin 0

Bieganie jest dobra metodą na poprawienie swojej kondycji i zgubienie paru zbędnych kilogramów. Trzeba być przy tym zmotywowanym i wytrwałym. Zanim jednak wybierzesz się na […]

Poradnik treningowy – Redukcja

Sierpień 20, 2017 admin 0

Wiele osób pragnie przejść na dietę w celu zrzucenia zbędnych kilogramów. Udaje się to nielicznym, jednak trzeba pamiętać o kilku ważnych zasadach, gdyż nie wystarczy […]

Narty czy Snowboard?

Sierpień 13, 2017 admin 0

Zima już się rozszalała na dobre w wielu województwach zaczynają się szkolne ferie, a pogoda sprzyja jak nigdy wyjazdowi na narty, przynajmniej na pomorzu. Pozostaje […]

Najczęstsze kontuzje w sporcie

Sierpień 5, 2017 admin 0

Jak dobrze wiemy przez uprawianie każdego rodzaju sportu jesteśmy mniej lub bardziej podatni na kontuzje. Wszystko zależy od tego jaką dyscyplinę uprawiamy, ponieważ dzielą się […]

Kalistenika

Lipiec 29, 2017 admin 0

Przechadzając się na wszelkiego rodzaju spacery możemy coraz częściej natknąć się na specjalne parki do ćwiczeń. Na siłowniach równe często pada określenie „trening kalisteniczny”. Niewiele […]

Obuwie dla sportowców

Lipiec 22, 2017 admin 0

W zasadzie każdy sportowiec musi mieć specjalne obuwie. Co prawda są wyjątki, gdyż osoby startujące w mistrzostwach w pływaniu na basenie 50M raczej nie będą […]

Mężczyzna biegnący asfaltową drogą przez pustkowie

W zdrowym ciele zdrowy duch

Czerwiec 15, 2017 admin 0

Wszechobecny pęd za zdrowiem i wysportowaną sylwetką z pewnością daje o sobie znać każdemu z nas. Niemal wszyscy z naszych przyjaciół czy znajomych uprawiają aktywnie […]

Trening plyometryczny

Czerwiec 7, 2017 admin 0

Trening skocznościowy ma za zadanie wygenerować jak najwięcej mocy mięśniowej podczas wysiłku. Celem ćwiczeń jest poprawa szybkości, zwinności oraz refleksu, co przełożyć się ma na […]