Mężczyzna biegnący asfaltową drogą przez pustkowie

W zdrowym ciele zdrowy duch

Czerwiec 15, 2017 admin 0

Wszechobecny pęd za zdrowiem i wysportowaną sylwetką z pewnością daje o sobie znać każdemu z nas. Niemal wszyscy z naszych przyjaciół czy znajomych uprawiają aktywnie […]

No Picture

Trening plyometryczny

Czerwiec 7, 2017 admin 0

Trening skocznościowy ma za zadanie wygenerować jak najwięcej mocy mięśniowej podczas wysiłku. Celem ćwiczeń jest poprawa szybkości, zwinności oraz refleksu, co przełożyć się ma na […]